الشوكولاتة: تاريخها، أنواعها، فوائدها، وأسرارها
الشوكولاتة: هي واحدة من أكثر الأطعمة المحبوبة حول العالم، حيث يعتبرها الكثيرون علاجًا مثاليًا للروح والجسد. لأن الشوكولاتة، ليست مجرد حلوى لذيذة، بل هي أيضًا مصدر يحتوي على العديد من الفوائد الصحية عندما يتم تناولها باعتدال. وبالتالي، وفي هذا المقال، سنستعرض في البداية: تاريخ الشوكولاتة، أنواعها، فوائدها، وأسعارها، بالإضافة إلى بعض الوصفات الشهية التي يمكنك تجربتها في المنزل. ولكن، في نفس الوقت، احذروا كل وتناول الشوكولاتة! فلنتابع معاً حتى النهاية.
تاريخ الشوكولاتة: أول بلد صنع الشوكولاتة
يعود تاريخ الشوكولاتة إلى حضارة المايا والأزتيك في أمريكا الوسطى، حيث كانت تُستهلك كمشروب مرّ مصنوع من حبوب الكاكاو. كانت الشوكولاتة تُعتبر مشروبًا مقدسًا يُقدم في المناسبات الخاصة. مع وصول الشوكولاتة إلى أوروبا في القرن السادس عشر، تم تحسين طعمها بإضافة السكر والحليب، مما جعلها أكثر شعبية.
الشوكولاته: مكوناتها وتأثيراتها الغذائية
الشوكولاته (chocolates): هي واحدة من أكثر الأطعمة التي تحتوي على مكونات غذائية متنوعة، حيث تُصنع أساسًا من حبوب الكاكاو (cocoa beans) التي يتم تحويلها إلى معجون (paste). وتُضاف إليها المحليات مثل: السكر، أو الحليب، لتحسين الطعم. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الشوكولاته على مشتقات طبيعية ضمن مكوناتها، تعمل على تحسين الصحة الدموية، وتقليل التوتر، مما يجعلها مادة مثالية للاستمتاع بها كـ هدية (gifts) أو كـ وجبة خفيفة (snacks). بالإضافة إلى ذلك، تُعتبر الشوكولاته مصدرًا غنيًا بالمعادن مثل: المغنيسيوم، والحديد، مما يجعلها غذائية ومفيدة لصحة الأطفال والكبار على حد سواء.
أنواع الشوكولاتة وأسماؤها بالصور وأسعارها
تتعدد أنواع الشوكولاتة وأسماؤها. بالتالي، دعونا نتعرف على أشهر هذه الأنواع. وذلك على النحو التالي:
أنواع الشوكولاتة
تتنوع الشوكولاتة حسب مكوناتها ونسبة الكاكاو فيها. إليك أبرز أنواعها:
- الشوكولاتة الداكنة (Dark Chocolate): تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو (70% فأكثر) وقليل من السكر. تُعتبر الأكثر فائدة صحية.
- الشوكولاتة الحليبية (Milk Chocolate): تحتوي على الحليب وكمية أقل من الكاكاو (cacao)، مما يجعلها أكثر حلاوة.
- الشوكولاتة البيضاء (White Chocolate): لا تحتوي على الكاكاو، بل تتكون من زبدة الكاكاو، الحليب، والسكر.
- شوكولاتة بندق: تُضاف إليها قطع البندق لتعزيز النكهة والقوام.الشوكولاتة السوداء (Black Chocolate): تشبه الشوكولاتة الداكنة ولكن بنسبة أعلى من الكاكاو.
ولنتعرف الأن على أسعار الشوكولاتة بالكيلو، حسب نوعها وجودتها.
أسعار الشوكولاتة بالكيلو
تختلف أسعار الشوكولاتة حسب نوعها وجودتها. على سبيل المثال:
- الشوكولاتة الداكنة: تتراوح بين 50 إلى 150 جنيهًا للكيلو.
- الشوكولاتة الحليبية: تتراوح بين 40 إلى 120 جنيهًا للكيلو.
- الشوكولاتة الفاخرة (Premium Chocolate): قد تصل إلى 300 جنيه للكيلو أو أكثر.
ولكن، هل الشوكولاتة لها فوائد لجسم الإنسان؟ دعونا نتعرف على ذلك.
فوائد الشوكولاتة للجسم
الشوكولاتة، خاصة الشوكولاتة الداكنة، تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، منها:
- تحسين صحة القلب: تحتوي على مضادات الأكسدة (Antioxidants) التي تقلل من الكوليسترول الضار.
- خفض ضغط الدم: تساعد مركبات الفلافونويد في الشوكولاتة على تحسين تدفق الدم.
- تعزيز المزاج: تحفز إفراز هرمون السيروتونين، مما يقلل من التوتر والقلق.
- مصدر للطاقة: تحتوي على سعرات حرارية ومعادن مثل المغنيسيوم والحديد.
ولكن هذه الفوائد لا تُذكر بالنسبة للأضرار التي سوف نسردها لكم بالصور الحصرية بعد قليل. ودعونا الأن نتعرف كذلك على أشهر أنواع الشوكولاتة المباعة في السوبر ماركت.
أنواع الشوكولاتة في السوبر ماركت
عند زيارة السوبر ماركت، ستجد مجموعة متنوعة من الشوكولاتة، ويمكنك أن تكتشف (discover) أبرز الأنواع، والتي منها:
- شوكولاتة (Galaxy): معروفة بنعومتها ونكهة الحليب.
- شوكولاتة (Kinder): مثالية للأطفال.
- شوكولاتة (Lindt): فاخرة وتأتي بنكهات مثل البندق والكراميل.
- شوكولاتة دبي (Dubai Chocolate): تشتهر بتغليفها الفاخر ونكهاتها المميزة.
ودعونا الأن ننتقل إلى الجزء الثاني والمهم من هذا المقال. وهو المتعلق بأضرار ومخاطر الشوكولاتة، وكيفية الغش والتدليس في صناعتها. فلنتابع.
اكتشاف عالم الشوكولاته الفاخرة
عندما تزور متجر (shop) متخصص في الشوكولاته، ستكتشف عالمًا من النكهات الفريدة من الشوكولاته الداكنة (dark chocolates) إلى الشوكولاته بالحليب. بالتالي، يمكنك أن تجد ألواح (bars) تحتوي على: البندق، الكراميل، أو حتى الشوفان.
وتُعتبر الشوكولاته الفاخرة (gourmet chocolates) وكل bar منها مثل: ترافلز (truffles)، أو بوينو (Bueno) خيارات مثالية (perfect) للهدايا في المناسبات (occasions).
وفي المغرب مثلاً، يمكنك أن تجد الشوكولاته المصنوعة يدويًا. والتي تُباع أون لاين (online)، مما يسمح لك باختيار ما يناسب ذوقك. بالإضافة إلى ذلك، تُعتبر الشوكولاته من الأطعمة (foods) التي يمكن أن تُستخدم في صنع حلويات مثل: الجاتوه، أو الآيس كريم، أو تورتة لذيذة وشهية.
تأثيرات الشوكولاته على الصحة والرفاهية
أظهرت دراسة حديثة أن الشوكولاته يمكن أن تكون مفيدة (healthy) لصحة القلب، حيث تساعد على خفض التوتر. وتخفض كذلك ضغط الدم، وتحسين تدفقه. وتحتوي الشوكولاته على مضادات الأكسدة (antioxidants) التي تعمل على تحسين الصحة العامة. ومع ذلك، يجب تناولها باعتدال بسبب السعرات الحرارية (calories) العالية.
ويمكنك إنشاء (create) وصفات شوكولاتية (chocolatey) في الـ (house) أو المنزل مثل: مافين الشوكولاته، أو بسكويت (biscuits) بالشوكولاته، مما يجعلها متعة (fun) للعائلة بأكملها.
وسواء كنت تستمتع بقطعة من الشوكولاته أثناء رمضان أو كـ هدية (gifting) في السعودية، فإنها تظل خيارًا (choice) مثاليًا للاستمتاع بتأثيراتها الإيجابية على الصحة (health). ولكن هناك أنواع من الشوكولاتة قد تؤدي للوفاه. نعم، قد تدمر حياتك بأكمها. دعونا نرى ذلك.
أهم أنواع الشوكولاتة التي تؤدي إلى الوفاه
الشوكولاتة كلمة قصيرة جداً. ولكن يموج بها محرك البحث العملاق جوجل بعبارات البحث الهائلة حولها، وحول كل ما يتعلق بها. وذلك ما أن بين: أنواع شوكولاتة، فوائد الشوكولاتة، أنواع الشوكولاتة واسمائها بالصور، أغلى أنواع الشوكولاتة في العالم، موضوع عن الشوكولاتة، كيف تصنع الشوكولاتة؟ شوكولاتة شوكولاتة، وهكذا.
وبالتالي، فالكل يهتم اهتمام بالغ بالشوكولاتة. ومعظم الأشخاص لا يعرفون بأن الكثير من تناول الشوكولاتة، قد يؤدى بالفعل إلى الوفاه، فما هي الحكاية؟ دعونا نرى.
الأمر عن جد خطير ومريب، ويستدعى أكثر من مقال. لأن الذى سوف يدفع الثمن في النهاية هم أطفالنا في المقام الأول. لأن الشريحة الكبيرة جداً التي تعشق أكل الشوكولاتة بمختلف أنواعها هم الأطفال.
وذلك سواء: الشوكولاتة الخام، أو الشوكولاتة الصلبة، أو صوص الشوكولاتة، أو المشتقات الأخرى المصنوعة من الشوكولاتة، سواء الحلوى أو الأيس كريم أو الكيك أو غيرها. وهى مشتقات كثيرة وعديدة جداً، ويصعب حصرها. ولكن الذى يهمنا في هذا المقال هو كشف الغش والتدليس في الشوكولاتة.
صناعة الشوكولاتة بالمخالفة للقانون وللاشتراطات القياسية
لقد تحدثنا في مقالات سابقة عن أهم السلع والمنتجات الشهيرة ذائعة الشهرة والصيت. والتي قد يؤدى تناولها إلى القضاء على أعز الناس لدينا، حيث تحدثنا مسبقاً، وعرضنا لكم بالصوت والصورة الغش في اللحمة، وشكل اللحم الفاسد بالصور، ثم في مقال أخر تحدثنا بشكل تفصيلي ووافي عن السجق: شاهد بالصور الطرق المرعبة في التصنيع. واليوم الشوكولاتة.
وبالتالي، وكما عودناكم دائماً في هذا القسم من أقسام موقعنا، وهو قسم (مهمة خاصة صحية) فإننا سوف نكشف لكم، وبالصور الحصرية، مصانع شاسعة تقوم بإنتاج الشوكولاتة أو source الشوكولاته ، بالمخالفة لكافة المعايير القياسية. وبالمخالفة أيضاً لمعايير الجودة.
ولأن أغلب هذه المصانع تتخذ من محافظات مصر مراكز رئيسية لها. بالتالي، فقد صاحبنا في هذه المهمة الخاصة وزارة الصحة المصرية. وبالتحديد رجال إدارة الرقابة على الغذاء، حيث تم مهاجمة إحدى هذه المصانع المترامية الأطراف بمحافظة كفر الشيخ. وقد أسفرت هذه الضبطية عن العديد من النتائج المؤسفة. فلنتابع السطور القادمة المثيرة.
لهذه الأسباب احذروا الشوكولاتة
وبمجرد ذهابنا للمصنع، ارتبك صاحبه وكافة العاملين به. لأن دخول المصنع كان بغتة وبالصدفة بالنسبة له، حيث لم يكن يتوقع ذلك تماماً. والمصنع متخصص في إنتاج الشوكولاتة الخام. ويقوم أيضاً بتصنيع جميع حلوى الأطفال. وهى الحلوى التي تشبه إصبع اليد الواضحة بالصورة أعلاه. ونحذركم من الشوكولاتة للأسباب التالية:
- المعدات المستخدمة في التصنيع، عشوائية الصنع، وغير مطابقة للمعايير والمواصفات القياسية تماماً.
- كافة المنتجات الأخرى المستخدمة في الحشو، وعلى رأسها الـ (beans) او الفول السوداني، منتهية الصلاحية، وفى حالة عفنة.
- ضبط فتحات عميقة في جدران المصنع، تسمح بدخول الفئران والحشرات. لأن المصنع مطل على أرض زراعية شاسعة.
ولم تكن هذه الأسباب وحدها، بل كانت هناك أسباب وعوامل أخرى عديدة. وربما لن يتسع لها المقام هنا. ولكن، كلها كانت تؤدى إلى نفس النتيجة، وإلى تأثيرات سلبية بالغة الخطورة. ولكن، مع العلم أنها لم تكن الشوكولاتة الخام نفسها هي التي اعتراها كل هذا التلوث، والتصنيع العشوائي. ولكن أيضاً (biscuits) بسكويت الأطفال (children) الذي تم تصنيعه منها، والظاهر في الصورة المرفقة أعلاه، حيث أن سياسة المصنع العشوائية كانت تستهدف الأطفال في المقام الأول.
ما هي فوائد الشوكولاتة وأضرارها
بالطبع، وكما توضح الصورة، فمن المؤكد أن أغلب الناس، وخاصة الأطفال سوف ينخدعوا عندما يشاهدوا المنتج في شكله النهائي. وقد تم تغليفه وتكييسه، بل أن جميع أفراد العائلة أو الـ (family) قد ينخدعوا هم الآخرين. ويمكن أن أوجز لكم فوائد وأضرار الشوكولاتة فيما يلى:
- من فوائدها: أنها مضادة للأكسدة، خاصة الشوكولاتة الداكنة. وبالتالي فهي تحمى الخلايا من الأضرار الناجمة عن الأكسدة.
- ومن أضرارها: زيادة الوزن. لأن الشوكولاتة غنية بالسعرات الحرارية والسكر. وهو أمر شائع بين معظم الناس.
- ومن أضرارها: ارتفاع ضغط الدم (blood). وذلك لاحتوائها كما ذكرنا على كميات معينة من الكافيين. بالتالي، فإن ذلك قد يؤدى لارتفاع ضغط الدم.
والغريب أن صاحب المصنع الذى تم ضبطه، كان يتحدث لي مبتسماً، وهو يعدد لي فوائد الشوكولاتة. ولكن، قد نسى صاحب المصنع، أو تناسى متعمداً أن فوائدها العادية وأضرارها المعروفة مرتبطين بالشوكولاتة نفسها.
أساليب الوقاية وطرق الحماية في التعامل مع الشوكولاتة
وهنا لابد وأن نوضح لكم أساليب الوقاية المختلفة. وكيف تحمى نفسك وأسرتك وأطفالك من أخطار التعامل وتناول الشوكولاتة التي يُحتمل أن تكون مصنعة بالطرق الملوثة البدائية السابق الإشارة إليها. ومن هذه الطرق ما يلي:
- تجنب تعرض الشوكولاتة للرطوبة، حيث يمكن أن تتأثر بها. وبالتالي، تفقد جودتها.
- الإحكام الجيد لعلب الشوكولاتة، أو أكياس الشوكولاتة، لتجنب وصول الرطوبة لها.
- تأكد من مطالعة تاريخ انتهاء الصلاحية المكتوب على العبوة. واحترس من تناول الشوكولاتة عقب هذا التاريخ.
- التأكد من شراء الشوكولاتة من أماكن موثوقة ومعروفة، ولها سمعة طيبة في السوق المحلى أو العالمي.
وهكذا، فإن هذه كانت أهم الإرشادات وأساليب الوقاية التي يجب وضعها في الاعتبار عند تناول الشوكولاتة بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يجب متابعة الأطفال، وعدم تركهم بمفردهم أثناء شراء الشوكولاتة. لأن المتابعة أمر مهم للغاية حرصاً على صحتهم، وعلى سلامتهم بشكل عام.
طريقة عمل الشوكولاتة في المنزل
بدون الدخول في تفصيلات تقد تزج بنا في تخصصات ليس لنا علاقة بها، فإن الأفضل هو أن يتم صنع وتجهيز الشوكولاتة بالمنزل، فالطريقة سهلة جداً. ولا تحتاج لأى عناء على الإطلاق. وإذا تم اتباع ذلك في كل الأغذية التي يمكن صنعها وتجهيزها في المنزل، لما كان هناك أي مشاكل على الإطلاق.
وبالتالي، فإننا نستطيع أن نحافظ على عائلاتنا وأولادنا من خلال أمور بسيطة للغاية. ولن نشرح ذلك هنا. لأن هذه أمور ليست من اختصاصنا. ولكن، فقط نحن نحاول أن نحذركم ونعرض لكم قصص حقيقية عشناها بالفعل، حتى تتخذوا منها عبرة وعظة، وحرص في التعامل مع مثل هذه الأمور.
وبالنسبة للطريقة نفسها فهي سهلة للغاية. ويمكن لأى ربة منزل، بل يمكن للأطفال أنفسهم أن يقوموا بعملها في المنزل. وذلك حتى تتحقق الوقاية الكاملة من أخطار تناول الشوكولاتة من الشارع. وكذلك تناولها من محلات أو منافذ غير مضمونة، أو من مصانع ومعامل غير مرخصة، وغير مطابقة للمعايير والاشتراطات القياسية. ويمكن لأى ربة منزل التعرف على طريقة عمل الشوكولاتة في المنزل من خلال وسائل عديدة.
شوكولاتة شوكولاتة
وهكذا فإن هذه الكلمة البسيطة التي تموج بها كافة محركات البحث، تحتل مكانة كبيرة جداً لدى الجميع خاصة عند الأطفال الذين يعشقون تناول هذه الحلوى بالذات.
وهو ما دعانا أن نعرض لكم هذه المقالة، مرفق بها كافة الصور الحصرية التي تؤكد كل معلومة نطرحها لكم. وقد كانت هذه المهمة الخاصة التي صاحبنا ورافقنا فيها أجهزة وزارة الصحة محل اهتمام الصحافة المصرية، والعديد من مواقع الأخبار.
وكان موقع وجريدة اليوم السابع، هو أول من بادر ونشر وكتب عن مهمتنا الخاصة التي استهدفنا فيها مصانع حلوى الأطفال والشوكولاتة. وكتب اليوم السابع تفصيلات أخرى عن هذه المهمة الخاصة تحت عنوان "أحمد رجب يكشف مصانع الشوكولاتة الفاسدة". بالإضافة إلى روابط أخرى لمواقع أخرى عديدة.
عبارات عن الشوكولاتة
وفي كل الأحوال تبقى الشوكولاتة هي المهيمنة على عقول ومشاعر الناس بصرف النظر عن أعمارهم. لذلك، أصبحت هناك أقوال وعبارات مأثورة كانت الشوكولاتة عاملاً مشتركاً فيها، نذكر منها ما يلي.
- "الشوكولاتة هي اللغة التي يفهمها الجميع."
- "لا يوجد مشكلة لا يمكن حلها بقطعة من الشوكولاتة."
- "الشوكولاتة هي الحل المثالي ليوم طويل."
ودعونا في النهاية نقدم لحضراتكم أهم الأسئلة الشائعة عن الشوكولاتة والإجابة النموذجية عنها، وذلك على النحو التالي.
أسئلة شائعة عن الشوكولاتة
ما هي فوائد الشوكولاتة للجسم؟
الشوكولاتة، خاصة الشوكولاتة الداكنة، تساعد في تحسين صحة القلب، خفض ضغط الدم، وتعزيز المزاج.
ما هو أفضل نوع شوكولاته في مصر؟
تعتبر شوكولاتة ليندت (Lindt) وشوكولاتة جالاكسي (Galaxy) من أفضل الأنواع المتوفرة في مصر.
هل الشوكولاتة مفيدة أم ضارة؟
الشوكولاتة مفيدة عند تناولها باعتدال، خاصة الشوكولاتة الداكنة، ولكن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية.
كم حبة شوكولاته مسموح بها في اليوم؟
يُفضل تناول ما لا يزيد عن 30 إلى 60 جم من الشوكولاتة يوميًا.
هل هناك وصفات شهية بالشوكولاتة؟
بالطبع، هناك العديد من الوصفات الشهية للشوكولاتة، ولعل أبرزها هي كيكة الشوكولاتة اللذيذة، والتي يعشقها الأطفال، ولنلقي نظرة سريعة على طريقة تحضيرها في المنزل:
كيكة الشوكولاتة اللذيذة
المكونات:
- 2 كوب دقيق.
- 1 كوب كاكاو.
- 1 كوب سكر، أو sugar.
- 1/2 كوب زيت.
- 1 كوب حليب.
- 3 بيضات.
- يضاف1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر.
طريقة التحضير:
- اخفقي البيض مع السكر حتى يتجانس الخليط.
- أضيفي الزيت والحليب، ثم الكاكاو والدقيق.
- اخبزي الخليط في فرن مسخن مسبقًا على 180 درجة مئوية لمدة 30 دقيقة.
ختاماً: فإن الشوكولاتة هي أكثر من مجرد حلوى؛ إنها تجربة تلامس القلب وتُحسن المزاج. وذلك، سواء كنت تفضل الشوكولاتة الداكنة أو البيضاء المصنوعة من الحليب بالكامل، فإن الاعتدال هو المفتاح للاستمتاع بفوائدها دون الإضرار بالصحة. ولكن، يجب أن تنتبهوا جيداً من كل ما سبق ذكره عن أساليب الغش والتدليس في طريقة عمل وتصنيع الشوكولاتة. بالتالي، احذروا أكل (eat) وتناول الشوكولاتة، واحرصوا على تناول المنتجات ذات السمعة الطيبة، فقد حرصنا على تقديم المساعدة لكم بكل المعلومات التي لدينا، والتقييم والقرار لك وحدك عزيزي القارئ.